Vilken typ av pump till back 2 nature?

Hejsan!

Jag har ett 375 liters kar med en malawi back 2 nature bakgrund i.
Just nu har jag ett ytterfilter, men jag skulle vilja ha ett pumpsystem som fungerar så som det beskrivs i back 2 nature bakgrunds monteringsguiden här på zoopet.
Är det någon här som kör 375 med B2N? Vad använder ni för pump/filter? Fungerar det bra? HJÄLP! Är trött på att mitt kar inte fungerar 100%igt, vill få det perfekt nu. Både estetiskt och vattenmässigt. Någon som vill köpa ett ytterfilter? ;) Bara några månader gammalt.

Hur mycket kostar det? Tror du att det funkar till ett 200 liters? (Bara undrar men vem vet?)

Det funkar väl med de flesta pumphuvuden - vilken kapacitet den skall ha beror väl mest på vilka fiskar du har.

pumphuvuden?.... finns det nån bild eller nått märke så att jag kan kolla upp dom lite? Det skall vara till cichlider, så jag skulle vilja ha ganska mycket rörelse, så att det inte står stilla nånstans, det är för mycket skit på botten som det är nu.
Hur mycket ska dom dra runt i ett 375 liters?