Hur lång utläggning vill du ha?
Kort uttryckt så är svarta mygg och röda mer näringsrika än vita mygg.
Speciellt levande svarta mygglarver kan vara ett väldigt bra sätt att trigga igång lek hos knepiga arter.
En del personer får problem med allergier med de röda mygglarverna. Kan vara en anledning att vara försiktig med dessa alltså, men inte en tillräckligt stor för att jag skall låta bli att mata med dessa. Ett bra foder för fiskar som matvägrar, de har väldigt svårt att motstå röda mygg.
Alla typer av levande/frysfoder är bra som komplement till torrfoder. Även vita mygglarver.
Naturligtvis pratar vi om allätande eller köttätande(carnivora) fiskar, veggisar skall inte ges mygglarver som stapelföda, men de tar ingen direkt skada (som jag märkt) om det i akvariet finns andra fiskar som utfodras med mygglarver, och de därigenom kan ges tillfälle att snappa i sig lite ändå, men för säkerhets skull skall man kanske mata veggisarna först, och sedan de andra fiskarna. ;)
Hoppas detta svarar på dina frågor.