Matning till rödzebra och golden

Hur många gånger ska jag mata per dygn?

Det är 10 fiskar. 2 hannar och 8 honor.

Fiskarna är 3-4 cm långa.

Sen är det 4 st ancistrus som är 2cm.

Jag har artemiakuber+algtabletter och spirulinafrön stora som svartpepparkorn.

Akvariet är 200L.
Ge mig lite tips om vad jag ska mata dom med och hur ofta.

Det var längesen som jag hade malawiciklider,så jag har glömt.