LCHF Akvarister

[Danne_85]

Det är ju rättstavat :P Abstinens, det är du som ser knasigt. hehe

Haha ja men nu undrade jag över abstinens hehe var bara ja som skrev som en skitstövel på skoj .

[Marnat]

Tänkte bara fråga vad är absitnns för något nått jag aldrig märkt av

Det är ju rättstavat :P Abstinens, det är du som ser knasigt. hehe

[Danne_85]

Det låter trevligt, har du frågor eller funderingar så tveka inte att fråga, jag och många andra kommer svara med bästa möjliga förmåga.


Tänk dock på att du kommer bli seg, trött och irriterad de första två-tre dagarna. Det är abstinensen som sätter in då

Tänkte bara fråga vad är abstinens för något nått jag aldrig märkt av

[Marnat]

Skall nog ta och prova detta även om det låter lite för bra för att vara sant . Har läst tråden och länkarna och jag blir sugen på att testa. Skall följa tråden med intresse och återkommer med eventuella resultat.

Det låter trevligt, har du frågor eller funderingar så tveka inte att fråga, jag och många andra kommer svara med bästa möjliga förmåga.


Tänk dock på att du kommer bli seg, trött och irriterad de första två-tre dagarna. Det är abstinensen som sätter in då

[GöranE]

Skall nog ta och prova detta även om det låter lite för bra för att vara sant . Har läst tråden och länkarna och jag blir sugen på att testa. Skall följa tråden med intresse och återkommer med eventuella resultat.

[JLi]

Läste igenom tråden (lugnt nattskift) och det var intressant läsning med argument för och emot kolhydrater. Själv har jag aldrig fört någon speciell diet men riktlinjerna i denna diet följer faktiskt de matvanor jag har haft hela mitt vuxna liv. Äter 2 skivor bröd endast på morgonen. Sötsaker har jag praktiskt taget inte ätit sedan barnsben. Skippade sockret i kaffe för ca. 15 år sedan. Äter mängder av grönsaker särskilt sommartid. Kött av alla de slag ingår också i kosten (nöt, gris, kyckling och fisk). Sedan 5 år tillbaka äter familjen en mjölkfri kost då sonen är allergisk för mjölkprotein. det kompenseras med ost och keso samt yoghurt. Dricker inte mjölk som sådan. Saknar litet smöret och gräddsåserna men man vänjer sig. Äter potatis högst 1-2 ggr/vecka. Min enda svaghet är öl (måttliga mängder). Motionerar regelbundet och orkar bra med det. Då vråltränar jag förståss inte. Jag väger praktiskt taget lika mycket som för 25 år sedan. På basen av mina egna levnadsvanor kan jag bra tänka mig att det funkar att gå ner i vikt med LCHF dieten. Jag kan dock tänka mig att om man vråltränar så behövs det kolhydrater. Jag har aldrig själv haft problem med vikten och har verkligen medlidande för de som dagligen måste kämpa med sin övervikt. Sockerberoende verkar vara ett verkligt problem för många vilket man har svårt att leva sig in i då jag själv inte har det minsta lilla dugg behov av vare sig godis eller söta bakverk.

[Marnat]

Det jag ville säga är att om man tränar mycket och vill gå ner i vikt så ska man tillåta en del kolisar i dieten...

Har själv testat vid diet och när dieten var över och jag ökade kolisarna så gick jag ner ännu mer i vikt och jag såg mycket bättre ut i kroppen

Fettet ska brinna i kolhydraternas låga

Sitter man mycket i soffan däremot så funkar det utmärkt att dra ner kolisarna lågt då man inte behöver energi till att träna..

Angående colting så är vi ju givetvis alla olika, en del går upp i vikt bara av att lukta på en pizza medans andra kan äta som hästar och ändå vara som sugrör...

Jag hävdar dock att man lättare går ner i vikt vid kolhydratsrestriktion, detta då kroppen kan bilda glukos och glykogen av proteinet du får i dig i levern oavsett, Du behöver med andra ord inte kolhydrater alls då kroppen kan framställa de ämnen som behövs för muskelanvändning utan kolisar :P

Sen att fettet ska brinna i kolisarna tecken ser jag som fel, då kolhydrater är det som lagras som fett i din kropp så fort du har ett energiöverskott. Du behöver inte ens ha ett stort energiöverskott.

Bong jag håller med att för folk som är överviktiga och inte kan t.ex. röra mkt på sig pga av who knows, så är LCHF ett mkt mkt bra sätt att gå ner i vikt. Har själv börjat få folk på jobbet att testa med våra brukare. De borde av någon gå ner i vikt och inte äta snabbmackaroner med ketchup hela dagarna.

Lchf funkar oxå för folk som kämpat och kämpat med att förlora de sista kilon (som jag) och det känns underbart att vara pigg och känna sig mätt utan att tänka så mkt på att det är en diet man kör. Jag tror inte jag kommer att äta pasta, potatis mer igen, det har aldrig varit något jag tyckt om. Inget jag saknar, MEN! däremot så lär jag vilja käka lite bröd då och då

Hehe som jag brukar säga: Får jag inte en pizzjävel någongång ibland så mår jag inte bra

En pizza i månaden är aldrig fel, dock äter jag min pizza med extra allt och skippar 90% av brödet. Men vad jag menar är att man måste ge sig själv njutning ibland i form av mat man inte borde käka, detta innebär dock inte att det är bra och något man ska käka 3-4 gånger i veckan som många faktiskt gör.

Igår åt jag färskpotatis till exempel, jävlar vad gott det var, men magen är kass idag, jag har huvudvärk och känner mig trött och slö. Kommer med andra ord inte göra om det på ett tag :P

[bong]

Bong jag håller med att för folk som är överviktiga och inte kan t.ex. röra mkt på sig pga av who knows, så är LCHF ett mkt mkt bra sätt att gå ner i vikt. Har själv börjat få folk på jobbet att testa med våra brukare. De borde av någon gå ner i vikt och inte äta snabbmackaroner med ketchup hela dagarna.

Lchf funkar oxå för folk som kämpat och kämpat med att förlora de sista kilon (som jag) och det känns underbart att vara pigg och känna sig mätt utan att tänka så mkt på att det är en diet man kör. Jag tror inte jag kommer att äta pasta, potatis mer igen, det har aldrig varit något jag tyckt om. Inget jag saknar, MEN! däremot så lär jag vilja käka lite bröd då och då

Hehe som jag brukar säga: Får jag inte en pizzjävel någongång ibland så mår jag inte bra

[Nubi]

Bong jag håller med att för folk som är överviktiga och inte kan t.ex. röra mkt på sig pga av who knows, så är LCHF ett mkt mkt bra sätt att gå ner i vikt. Har själv börjat få folk på jobbet att testa med våra brukare. De borde av någon gå ner i vikt och inte äta snabbmackaroner med ketchup hela dagarna.

Lchf funkar oxå för folk som kämpat och kämpat med att förlora de sista kilon (som jag) och det känns underbart att vara pigg och känna sig mätt utan att tänka så mkt på att det är en diet man kör. Jag tror inte jag kommer att äta pasta, potatis mer igen, det har aldrig varit något jag tyckt om. Inget jag saknar, MEN! däremot så lär jag vilja käka lite bröd då och då

[bong]

Jag skulle vilja säga att det går helt utmärkt

Påminner här också att vi inte äter helt kolhydratsfritt, vi har bara dragit ner på det så att alla de kolhydrater vi äter kommer från grönsaker, dvs tomat, sallad, gurka, och andra liknande grönsaker.

Jonas Colting som till exempel vunnit ironman ett antal gånger käkar till exempel LCHF, se http://www.colting.se/

Sen är det ju olika från person till person hur mkt kolhydrater man kan äta innan man mår dåligt, min egen gräns går åtminstone vid ungefär 35-40gram per dag.

Det jag ville säga är att om man tränar mycket och vill gå ner i vikt så ska man tillåta en del kolisar i dieten...

Har själv testat vid diet och när dieten var över och jag ökade kolisarna så gick jag ner ännu mer i vikt och jag såg mycket bättre ut i kroppen

Fettet ska brinna i kolhydraternas låga

Sitter man mycket i soffan däremot så funkar det utmärkt att dra ner kolisarna lågt då man inte behöver energi till att träna..

Angående colting så är vi ju givetvis alla olika, en del går upp i vikt bara av att lukta på en pizza medans andra kan äta som hästar och ändå vara som sugrör...

[Nubi]

hehehee

lite så kan det nog vara, men man skola icke underskatta tjejveckan, jag tror inte att vi killar riktigt kan förstå

Sorry André och ja Mackan, killar kan inte föreställa sig hur det är när tjejveckan närmar sig. En sötsug som heter duga och det är hemskt! Den är där konstant, den påminner dig oavsett vad du stoppar i sig "rätta saker" och den försvinner inte, man testar allt allt som man får käka och det släcker inte suger, det är nästan lika hem som när ett ben har somnat. *ursh*

Men å andra sidan, det är en gång i månaden i 1-3 dagar man fuskar, och trycker man i sig då lite sött så försvinner suget.

Jag behöver ialf en tillsägning! (stavning?)

Men nuu jääävlar! släng bort ALLT (inkl R's nyinköpta polarbröd) för nu jävlar kör jag strikt och intensivt....till nästa tjejvecka

[Marnat]

Som fd. Bodybuilder/strongman vill jag bara inflika att låg kolhydratsdieter bara är att rekommendera till inaktiva människor... Tränar man mycket/har ett aktivt liv så behöver man en del kolisar oxå för att må bra

Jag skulle vilja säga att det går helt utmärkt

Påminner här också att vi inte äter helt kolhydratsfritt, vi har bara dragit ner på det så att alla de kolhydrater vi äter kommer från grönsaker, dvs tomat, sallad, gurka, och andra liknande grönsaker.

Jonas Colting som till exempel vunnit ironman ett antal gånger käkar till exempel LCHF, se http://www.colting.se/

Sen är det ju olika från person till person hur mkt kolhydrater man kan äta innan man mår dåligt, min egen gräns går åtminstone vid ungefär 35-40gram per dag.

[bong]

Som fd. Bodybuilder/strongman vill jag bara inflika att låg kolhydratsdieter bara är att rekommendera till inaktiva människor... Tränar man mycket/har ett aktivt liv så behöver man en del kolisar oxå för att må bra

[Andrém]

hehehee

lite så kan det nog vara, men man skola icke underskatta tjejveckan, jag tror inte att vi killar riktigt kan förstå

Jag tänker inte underskatta den hur den påverkar humöret eller sådant, men man är ju fortfarande den som låter sig påverkas av det men visst, vi kommer nog aldrig förstå samma som dom kommer aldrig förstå smärtan av att bli knäad mellan benen

[Marnat]

Ursäkter ursäkter. Låter som en tjej på FB (Flashback forumet) förr. Hon skulle banta men hela tiden så höll hon på att festa loss med stora mängde alkohol och sådant för hon blir så runt hennes kompisar (vilket gjorde att hon inte alls gick ner så mycket vikt som hon skulle).

Nubi; Gör om, gör rätt!

hehehee

lite så kan det nog vara, men man skola icke underskatta tjejveckan, jag tror inte att vi killar riktigt kan förstå