Min yngsta dotter (hon är 25) kom till mig och sa i veckan: -Pappa, jag hade tänkt mig få ha dig länge som pappa och då vill jag att du lovar mig att träna varje vecka resten av livet. Du måste lova mig det!
Vad säger man. Hon tittar på en som att detta är en riktigt livsviktig fråga och bara väntar ut mig...
Så jag sa ja....
Lovar du? sa hon visst
Ok säger hon. Då kommer jag att fråga dig varje vecka om du gjort som du lovat, sa hon. (Tuff unge, det där)
Sedan kollar hon så jag laddar ner en "app" som hette Tabata timer. Sedan sa hon att denna träning är så kort att du inte kommer att ha någon ursäkt längre.
Vi det här läget kan jag säga att valmöjligheterna kändes som få....

Denna app visade sig vara en timer som piper och har sig.
Först ska man göra en övning det fortaste man kan (kontrollerat inte slarvigt) typ armhävning i 20 sekunder, sedan piper appen och man vilar 10 sekunder, sedan kör den om programmet med 20- 10 - 20 etc. i totalt 8 pass (4 minuter).
Har idag kört 2 pass (8 minuter) och är totalt helt ända in till roten trött....

Och jag som lovat......

Så det går inte att komma undan. Dessutom är frun på hennes sida. Så hon tjuvkollar.
Ingen kan man lita på här i världen

Tur att man får sitta still när man kollar på akvariet.